العناية بالقدم لمرضى السكري

مرض السكري والعناية بالقدم

العناية بالقدم لمرضى السكري

مرض السكري والعناية بالقدم
العناية بالقدم هي جزء من حياة مرضى السكري، مثل أهمية قياس نسبة السكر/الجلوكوز في الدم.
أهمية العناية بالقدمين عند مرضى السكري
يمكن أن يتسبب مرض لسكري، على المدى البعيد، في انخفاض حساسية القدم، ونتيجة ذلك، قد لا يتم اكتشاف إصابة أو حرق في القدم. يمكن أن تظهر أيضا مشاكل على مستوى الدورة الدموية بسبب سماكة وفقدان مرونة الشرايين، مما يمكن أن يحول دون شفاء الجروح و يزيد من خطر الغرغرينا.


تطبيق بعض التدابير الوقائية يقلل بشكل كبير من ظهور مضاعفات على مستوى القدم 

ومع ذلك، تفيد عدة دراسات أن تنفيذ بعض التدابير الوقائية يقلل بشكل كبير من ظهور مضاعفات على مستوى القدمين. في الحقيقة، هذه التدابير تساعد على الحفاظ على صحة بشرتك ومنع أي صدمة لقدميك.

هذه التدابير الوقائية تنضاف إليها بعض التوصيات العامة، مثل استشارة أخصائي في التغذية لتحافظ على نظام غذائي متوازن وصحي يمكنك على السيطرة على وزنك، ممارسة الرياضة بانتظام، الحفاظ على نسبة السكر/الجلوكوز في الدم قريبة من القيمة الصحية، فحص ضغط دمك بانتظام، و أخذ الدواء على النحو الصحيح و التوقف من التدخين فورا.

الرعاية والفحص الدوري


العناية بالقدم

  • اغسل قدميك بالماء الدافئ والصابون. جففهم جيدا، خاصة أصابع القدم وتحتها. تجنب حمامات القدم أطول من 10 دقائق؛
  • ضع كل يوم غسول (Lotion) أو مرطب، غير معطر، على شكل طبقة رقيقة جدا إذا كانت بشرتك جافة. تجنب وضعه بين الأصابع؛
  • افحص قدميك بعناية، تحت إضاءة كافية، ابحث عن كل شقوق، إصابات، بثور، احمرار، أوتلون غير طبيعي. إذا كانت رؤيتك ضعيفة أو تنقصك المرونة، فاستخدم مرآة أو اطلب المساعدة.

العناية بالأظافر

  • بعد الاستحمام، اجلس مرتاحا. قم برفع حافة الظفر بواسطة مبرد الأظافر، دائما في نفس الاتجاه لتجنب أي حركة. يجب ألا يكون الظفر أقصر من طرف إصبع القدم؛
  • تجنب قص أظافرك باستخدام مقص الأظافر أو باستخدام أدوات أخرى حادة؛
  • إذا كانت أظافرك سميكة، أو مغروسة أو ذات شكل غير طبيعي، فاستشر طبيب أو ممرض مختص في العناية بالأرجل. أذا استلزم الأمر، يمكنك أن تتقدم لطبيب للمعالجة.

الفحص السنوية

قم بحص قدميك عند طبيب، ممرض السكري، أو طبيب، ممرض الأرجل على الأقل مرة في السنة، وفي أغلب الأحيان إذا وجد خطر أو مضاعفات القدم. يتضمن هذا الفحص اختبارا للحساسية باستخدام جهاز صغير يدعى الحيدة (monofilament).


جوارب وأحذية

  • ارتد جوارب قطنية بيضاء أو ذات ألوان فاتحة، وتجنب الأشرطة المطاطية التي تضغط على الدورة الدموية و الدرزات التي تضغط على الجلد. قم بتغيير الجوارب كل يوم، و قم بغسلها رأسا على عقب وتجفيفها بالهواء الساخن؛
  • ارتد أحذية لينة ومريحة. قم بشرائها افي نهاية اليوم أثناء تورم القدمين. أسفل الحذاء يجب أن يكون مرنا و لا يتجاوز طوله 5سم. ادخل يدك داخل الحذاء لتتحقق من عدم وجود أجسام صغيرة (مثل صخور ...) أو تمزيق أو تجعد....؛
  • ارتد صنادل مطاطية في الأماكن العمة مثل حمامات السباحة، الشواطئ و أثناء الاستحمام. لا تمشي حافي القدمين؛
  • إذا استلزم الأمر، قم باستشارة ممرض أو أخصلائي علاج لأرجل، أو أخصائي تقويم العظام لينصحك بمقياس الحذاء الذي سيناسبك.

إذا حدثت مشكلة

في حالة الإصابة

قم بتنظيف المنطقة المصابة بالماء المالح البارد ثم قم بتغطية المكان بضماد، مع الحرص على عدم اهتزاز قدمك. لا تستعمل شريط لاصق مباشرة على الجلد.

تحقق يوميا من علامات العدوى مثل الاحمرار، حرارة في الملمس، تورم، وجود رائحة غريبة، أو افرازات. في حالة ظهور أي علامة استشر طبيب أو توجه إلى العيادة لتلقي العلاجات في أقرب وقت ممكن.


ألم

استشر الطبيب أو توجه إلى أقرب عيادة لإجراء الفحص قصد تمكينك من أدوية تساعد على تسكين الألم.


الدورة الدموية

ارتد جوارب صوفية إذا كانت قدميك باردة. لا تستخدم أبدا زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة على قدميك مباشرة. احم نفسك من البرد لتتجنب قضمة الصقيع.

قم بتحريك أصابع قدميك كثيرا، و قم بحركات دائرية باستخدام الكاحلين.

إذا أعجبتك هذه النصائح شاركها مع أصدقائك لتعم الفائدة مع الجميع.