منتجات الصحة الطبيعية: فوائدها وأضرارها


منتجات الصحة الطبيعية

منتجات الصحة الطبيعية: فوائدها وأضرارها 

كثير من الناس يستهلكون منتجات الصحة الطبيعية لمجموعة متنوعة من الأغراض. من الطبيعي أن نجرب علاجات مختلفة في وجود مرض ما، لكن العلاجات التقليدية للأدوية التي يتم تأكيد آثارها -والتي تحكمها لوائح صارمة من حيث الفعالية والسلامة -تظل الخيار المفضل.

ما هي منتجات الصحة الطبيعية؟

يمكن أن يكون منتج الصحة الطبيعية:
  • نبات، مادة نباتية أو مستخرج منها
  • الفيتامينات والمعادن
  • الأحماض الأمينية
  • الأحماض الدهنية الأساسية (مثال: أوميغا 3)
  • إلخ...

نقص الصرامة والدقة العلمية في منتجات الصحة الطبيعية

حتى الآن، لا توجد أدلة كافية على فعالية وسلامة منتجات الصحة الطبيعية للتوصية بها كعلاج لمرض السكري، على عكس الأدوية التقليدية، التي أثبتت آثارها من قبل العديد من الدراسات العلمية الصارمة.

بعض منتجات الصحة الطبيعية تبدو واعدة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات المتعمقة لتأكيد آثارها على مرض السكري.

أيضا، لوائح المنتجات الصحية الطبيعية أقل صرامة من الأدوية ونقاء المنتج غير معروف في بعض الأحيان.

تحذيرات في استعمال منتجات الصحة الطبيعية

إذا كنت لا تزال ترغب في استخدام منتجات الصحة الطبيعية، فإليك بعض التحذيرات التي يجب مراعاتها:
  • توخ الحذر: "الطبيعي" لا يعني "غير ضار" ومن المهم أن تكون على دراية بالآثار المحتملة على صحتك.
  • تحقق من أن المعلومات حول الفوائد المحتملة للمنتج تأتي من مصدر موثوق (موقع موثوق به مع مراجع، متخصص في الصحة، إلخ...)
  • تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي عن الآثار الجانبية المحتملة أو التفاعلات مع الأدوية الأساسية أو موانع استعمال خاصة  بحالتك.
  • إذا قررت استخدامه، يجب قياس نسبة الجلوكوز/السكر في الدم في كثير من الأحيان للتحقق من التأثير.

منتجات الصحة الطبيعية لا يمكن أن تحل محل الدواء.


مرضى السكري من النوع الأول

يعتمد الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول على علاج الأنسولين لأن البنكرياس لا ينتج الأنسولين: من الخطير أو حتى المميت استبدال هذا العلاج بدواء طري أو منتج صحي طبيعي.


مرضى السكري من النوع الثاني

البنكرياس عند مرضى السكري من النوع الثاني لا يزال ينتج الأنسولين. لذلك من المرجح أن يعمل العلاج التكميلي، ولكن لا توجد دراسة قاطعة في الوقت الحالي.


أمثلة لبعض منتجات الصحة الطبيعية

فوائد القرفة لمرضى السكري

لقد مرت عدة سنوات منذ أن تم دراسة آثاره على مستويات السكر/الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، تظهر نتائج الدراسات التي استمرت لمدة 3 أشهر على الأقل نتائج متضاربة على مستوى A1C. وينطبق الشيء نفسه على الدراسات التي أجريت على المغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروبيوتيك والزنك.

إقرا أيضا: العناية بالقدم لمرضى السكري


فوائد الجينسنغ (Ginseng)

الجينسنغ هو منتج صحي طبيعي مستخرج من جذر نبات يحتوي على العديد من الأصناف، وأشهرها الجينسنغ الأمريكي والآسيوي والتي قد تختلف آثارها.

في الطب الصيني، يستخدم الجينسنغ لعلاج:

  • فقر الدم (الأنيميا)
  • ضعف الانتصاب
  • مرض السكري
  • العديد من الأمراض الأخرى
عندما تم القيام بمجموعة من الدراسات للتحقق من تأثير الجينسنغ على مستويات السكر/الجلوكوز في الدم، كانت هذه الدراسات غير كافية وكان عدد المشاركين غير كافٍ للسماح باستخلاص النتائج.

وبالمثل، فإن تأثير تناول الجينسنغ على المدى الطويل على مستويات السكر/الجلوكوز في الدم غير معروف، ولا يوجد دليل على وجود ظاهرة تحمل، أي أنه قد يكون هناك انخفاض في فعالية النبات بعد بضع جرعات.

هناك العديد من الآثار الجانبية المتعلقة باستهلاك الجينسنغ:

  • أرق؛
  • الهلع؛
  • زيادة وانخفاض في ضغط الدم؛
  • الخفقان؛
  • الصداع؛
  • الإسهال.
لا ينصح استعماله لدى:
  • الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات؛
  • الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو التخثر ، أو السرطان الذي يعتمد على الهرمونات ، أو انفصام الشخصية.
يوصى بالتحقق من الصيدلي إذا كان الجينسنغ يتفاعل مع الأدوية الأخرى ، بما في ذلك:
  • الأنسولين وأدوية ارتفاع السكر في الدم؛
  • مضادات التخثر أو العوامل المضادة للصفيحات؛
  • مدرات البول؛
  • أدوية لعلاج قصور القلب؛
  • بعض الهرمونات؛
  • مضادات الذهان.

فوائد الكروميوم

الكروميوم معدن أساسي موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، فالأطعمة الغنية بالكروميوم هي الخميرة و كبد العجول.

يحتوي البروكلي والفاصوليا الخضراء والبطاطا وحبوب الحبوب الكاملة ولب القمح والخوخ والفطر والهليون واللحوم وصفار البيض أيضًا كميات مثيرة للاهتمام.

تم بيع الكروميوم كملحق لسنوات كعنصر مساعد في تخفيف الوزن، لتحسين الحالة المزاجية والطاقة والرؤية وحب الشباب، لكن فعاليته لا تزال مثبتة.

على الرغم من أن آلية عملها الدقيقة لا تزال غير مفهومة، إلا أنه يعتقد أن الكروم يمكن أن يحسن عمل الأنسولين الموجود في الجسم، وبالتالي قد يكون مهم لمرض السكري النوع الثاني. سيكون غير فعال في مرض السكري النوع الأول: تزعم مصادر أخرى أن الكروميوم أو المكملات الغذائية تخفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار LDL-C، مع زيادة الكوليسترول الحميد HDL-C ("الجيد").

نتائج الدراسات العلمية التي أجريت كانت متناقضة من حيث تأثيرها.

مشكلة أخرى: كانت جرعة الكروميوم المستخدمة خلال الدراسات أعلى بخمسة أضعاف من الجرعات اليومية الموصى بها ومعترف بها على أنها آمنة.

أيضًا ، تم الإبلاغ عن تأثيرات ضارة كبيرة بعد تناول الكروميوم:

  • مشاكل الجلد؛
  • اضطرابات الكبد؛ 
  • تلف الكلى الحاد.

الجلوكوزامين لمرضى السكر (Glucosamine)

يستخدمه البعض لعلاج هشاشة العظام، بالاشتراك مع العلاج الدوائي.

على عكس المنتجات الصحية الطبيعية السابقة، فإن الجلوكوزامين له تأثير فرط سكر الدم. هذا التأثير من الجلوكوزامين لا يزال مثيرا للجدل، ولكن هناك الحاجة إلى مزيد من الحذر في استعماله.

على الرغم من اسمه المشتق من الكلوكوز، فإن الجلوكوزامين ليس مصدر الجلوكوز (السكر)، ولكن يجب أن يظل الأشخاص المصابون بالسكري حذرين:

  • عند استخدام الجلوكوزامين، يمكن للكبد إنتاج المزيد من الجلوكوز وزيادة نسبة السكر في الدم. يقلل الجلوكوزامين من نشاط الإنزيم في الجسم (الجلوكوكيناز) الذي يعمل على التحكم في إنتاج الجلوكوز عن طريق الكبد.
  • عند الفئران، قد يقلل الجلوكوزامين من إفراز الأنسولين من البنكرياس.
  • يمكن أن تزيد من مقاومة الأنسولين على المدى الطويل، وبالتالي تسريع عملية تطور مرض السكري النوع الثاني.
  • أظهرت دراسة في المختبر أن الجلوكوزامين تسبب في تدمير خلايا البنكرياس، ولكن الجرعات كانت أعلى بما يتراوح بين 5 إلى 10 أضعاف ما أوصت به الشركة المصنعة ولم تكن هناك دراسة على الإنسان. يبدو أنه عند الجرعات التي أوصت بها الشركة المصنعة لعلاج هشاشة العظام، الجلوكوزامين ليس له تأثير ضار على نسبة الجلوكوز في الدم ومقاومة الأنسولين، ولكن هناك نقص في الدراسات السريرية لتأكيد هذا.
لسوء الحظ ، حتى الآن لم تكن أي دراسة طويلة بما يكفي للتحقق من التأثير الفعلي للمنتج على نسبة الجلوكوز/السكر في الدم على المدى المتوسط ​​أو الطويل. الآثار بعيدة المدى لمرض السكري ليست معروفة بعد.

قد تحتوي المنتجات في السوق على مكونات مختلفة بالإضافة إلى الجلوكوزامين. غالبًا لا تتم كتابة كميات هذه المنتجات على الحاوية نظرًا لعدم وجود تنظيم عليها. على سبيل المثال، تحتوي بعض الأقراص على صوديوم قد يضر بمرضى ارتفاع ضغط الدم. البعض الآخر يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي يمكن أن تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.

في الختام، لا توجد دراسات حتى الآن تؤكد التأثير الإيجابي لاستخدام بعض المنتجات الطبيعية على نسبة السكر/الجلوكوز في الدم. سيكون من الضروري انتظار نتائج الدراسات الطولية على نطاقات كبيرة قبل تأكيد إمكاناتها.